不知不覺 YuYu 已經來到 5 個月大，除了每天的喝奶時間之外，也正式開啟了人生中的另一個新階段”副食品”
第一次當媽媽時，總以為副食品就是把食物打成泥餵給寶寶吃而已。真正開始準備後才發現，從什麼時候開始、吃什麼食材、怎麼保存、需要準備哪些工具，甚至寶寶願不願意張嘴，每個環節都有好多學問
這篇文章想記錄 YuYu 的副食品初體驗，也整理我們目前使用的副食品工具、嘗試過的食材與餵食心得。未來隨著月齡增加，也會持續更新這篇成長紀錄。
✦ 為什麼選擇 5 個月開始副食品？
在開始副食品之前，我們觀察了一段時間
YuYu 開始會盯著大人吃東西，看見食物時眼睛特別專注，有時甚至會跟著做出咀嚼動作。頭頸控制能力也越來越穩定，可以在大人協助下維持較好的坐姿
雖然現階段母奶和配方奶仍然是最主要的營養來源，但副食品能讓寶寶開始接觸不同味道、口感與氣味，也能慢慢建立未來的飲食習慣
對我們來說，現階段的目標並不是取代奶量，而是讓寶寶認識食物、享受探索的過程
✦ 副食品準備前的小功課
開始副食品後才發現，餵寶寶吃飯其實不像想像中簡單
有時候吃進去一口吐出來兩口；有時候明明很喜歡，隔天又突然不想吃；有時候食物進嘴巴的量，還沒有圍兜接住的多。
因此我們給自己的原則很簡單：
✔ 不追求吃多少
✔ 一次只嘗試一種新食材
✔ 觀察過敏反應
✔ 保持輕鬆愉快的用餐氣氛
畢竟這個階段最重要的不是吃飽，而是認識食物。
✦ 副食品工具準備
開始副食品後，也陸續添購了一些餵食用品。
Olababy 副食品餐具
我們最早準備的是 Olababy 餐具系列
柔軟矽膠材質對寶寶牙齦比較友善，湯匙尺寸也很適合小月齡寶寶。整體設計簡潔可愛，也方便清洗與消毒
對剛開始接觸副食品的寶寶來說，柔軟的湯匙確實能降低排斥感
Cloud Island Silicone Bibs 矽膠圍兜
正式開始副食品前，我們先準備了 Cloud Island Silicone Bibs – Animals/Crescents 系列矽膠圍兜。
剛開始餵副食品時才發現，寶寶真正吃進嘴巴的量，常常沒有掉到衣服上的多。尤其副食品初期還在練習吞嚥，食物很容易從嘴角流出來，或是被小手揮得到處都是
這款矽膠圍兜採用柔軟防水材質，前方還有立體接食口袋設計，可以接住掉落的食物，減少衣服與地板的清潔負擔。每次吃完只需要簡單沖洗或擦拭即可，使用起來相當方便
副食品保存盒
因為一次製作的份量通常不多，我們會分裝成小份量冷凍保存
需要時直接加熱即可，對忙碌的育兒生活來說方便許多
✦ YuYu 的第一口副食品
正式開始副食品後，我們選擇從 Gerber Oatmeal Cereal（Gerber 燕麥米精）開始
相較於直接接觸較多種天然食材，燕麥米精的口感較細緻，也比較容易調整濃稠度，因此成為不少家庭副食品初期的入門選擇之一
第一次餵食時，我們將米精與母奶混合調成較稀的質地，讓寶寶慢慢適應從喝奶到吞嚥食物的轉變
原本很期待寶寶會露出驚喜的表情，結果 YuYu 反而是一臉疑惑地看著我們
嘴巴張開了，食物進去了，然後又慢慢流出來。完全展現什麼叫做「有吃，但好像又沒吃到」。
不過看著她努力研究食物味道的模樣，還是讓人覺得很可愛
✦ 加入蔬菜泥的副食品探索
等適應燕麥米精之後，我們陸續加入了 Beech-Nut 的單一食材蔬菜泥。
最先嘗試的是：
🎃 南瓜泥
🥕 胡蘿蔔泥
Beech-Nut 的副食品成分相對單純，沒有額外添加糖分、鹽分或調味料，也方便剛開始接觸副食品的寶寶進行單一食材測試
每次新增新食材時，我們都會先觀察幾天，確認沒有過敏或腸胃不適等狀況，再慢慢增加新的品項。
目前最大的目標並不是吃多少，而是讓 YuYu 用自己的步調慢慢認識食物、探索不同的味道與口感。
✦ 目前嘗試過的副食品食材
目前還在副食品初期，因此以單一食材為主
澱粉類
- Gerber Oatmeal Cereal
- 米糊
- 十倍粥
蔬菜類
- 南瓜泥
- 地瓜泥
- 胡蘿蔔泥
水果類
- 酪梨泥
- 香蕉泥
- 蘋果泥
未來也會慢慢增加更多食材，並持續觀察寶寶的接受度與身體反應。
✦ 母奶、配方奶仍然是主要營養來源
雖然已經開始副食品，但目前母奶仍然是 YuYu 最主要的營養來源
副食品現階段比較像是練習課，讓寶寶學習吞嚥、接觸不同味道與建立用餐習慣
因此如果某天吃得少、吃得慢，甚至完全沒興趣，我們也不會太過緊張
畢竟每個寶寶都有自己的步調
✦ 副食品帶來的驚喜
開始副食品後，最大的收穫其實不是寶寶吃了多少，而是看見她每天都在學習新的事情
第一次知道原來食物有味道；第一次學習用舌頭推動食物；第一次發現吃飯原來也是一種探索世界的方式
這些看似平凡的小瞬間，對爸媽來說都非常珍貴
看著寶寶從喝奶慢慢接觸真實食物，也讓人深刻感受到她正在一天天長大
YuYu 的副食品旅程才剛剛開始
未來從泥狀食物、手指食物，到跟著大人一起坐在餐桌前吃飯，相信還有很多新的挑戰與驚喜等著我們
希望把這些成長過程都好好記錄下來，等到未來回頭看時，還能記得她人生中的第一口副食品，以及那些吃得滿臉都是食物的可愛模樣
或許副食品不只是寶寶學習吃飯的開始，也是爸媽重新學習陪伴與等待的開始
